準備運動の目的と、時間の目安についてまとめました。
体を温めることと、可動域を出すことは別の作業です。順番を変えるだけで動きやすさが変わります。
体験のお申し込み、料金のご質問、見学だけでも構いません。運動が初めての方こそ、まずはお気軽にご連絡ください。